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要想缓解“春节病”,保持规律饮水、饮食、作息很重要
发布时间:2019-02-21 作者: 访问次数:170


  每年春节,医院的就诊人数总是居高不下,而且多以呼吸道感染、感冒、上火腹泻等居多,这些不胜其烦的“春节病”多是由于以下几大缘故。   一、饮食不当:春节期间除了大鱼大肉,还有各种冷饮料的混合摄入,易对肠胃的造成负担,导致身体上的不适,从而引发腹泻等病症。

  二、生活不规律:没有了上班上学的时间束缚,很多人开始昼夜颠倒、通宵熬夜的生活,这会造成正常生理系统上的紊乱,导致各种疾病有机可乘。   三、“缺水”是一大关键诱因!   冬季本就天干物燥,再加上暖气、空调的使用,会造成室内空气更加干燥。早晨起床时,鼻腔干燥,咽部难受,甚至鼻出血都是室内过于干燥导致的。而熬夜、饮酒、长途旅行等因素所导致的被迫缺水,也无法保证人体对水的基本需求,这也正是引发“春节病”的关键诱因。

  因此,在尽量保证合理娱乐与休息的同时,一定要使身体及时补充足够的水分,以确保人体内的水成分总能达到或接近人体总比例的75%,这样人体的各个器官养分才能正常输送并帮助身体达到最佳状态。   大家日常要保证正常饮食、作息、多喝水,这是缓解“春节病”的有效方法。


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